{
    "title": "1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.sutlac.gen.tr/images/1-Kase-Sutlac-Kac-Kalori-92.gif",
    "date": "21.01.2024 22:53:52",
    "author": "Öznur Taşpınar",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 kâse sütlaç kaç kalori,</b> şeker oranı fazla olan tatlılar kalori bakımından da yüksek olmaktadır. Aynı zamanda sütlaç tatlısında da hem şeker hem de pirinç yer aldığı için sütlü tatlılar arasında en fazla kaloriye sahip olanlardan biri denilebilir. Kilo kontrolü yapan kişiler için sütlaç tatlısı ulaşılması zor olan tatlı çeşididir. Ancak şeker ve pirinç oranı azaltılır ve diyete göre ayarlanır ise tatlının kalorisi de düşürülebilir. Kalorisi düşük tatlılar hazırlamak aslında hiç de zor olmamaktadır. Ancak tabi ki de aynı lezzeti vermeyebilir. Lakin sağlık daha önemli olduğu için bu hususta biraz daha kişilerin dikkatli olması gerekebilir. Kilo her zaman başa bela olan bir sağlık sorunudur. Özellikle ilk zamanlarda tedbir alınmadığında hızlı bir şekilde ilerleyip hastalık durumuna gelebiliyor. Bunun için kişilerin daha dikkatli ve kilo almaya başladığını anladığında dikkat etmesinde fayda olacaktır.</div><div><br></div><div><b>1 kâse sütlaç kaç kalori?</b> Yaklaşık olarak <b>350-400 kalori</b> potansiyeline sahip olan bir kâse sütlaç kilo kontrolü yapıldığı zamanlarda uzak durulması gereken besinlerden biridir. Lakin diyet sütlaç olarak yapıldığında herhangi bir sakıncası olmayacak ve kilo almanıza neden olmayacaktır. Diyet yapan veya kilo almaktan korkan kişilerin sütlaç yaparken diyet şeker ve esmer pirinç kullanmaları ancak bu besinleri de yarı ölçüde kullanmaları önerilir. Pirinç ve şeker diyet zamanında uzak durulması gereken önemli iki besindir. Bu besinleri tüketen kişilerin kilo vermelerini beklemek biraz mümkün olmayabilir. Lakin ayda bir kere olmak üzere bir kâse sütlaç tabi ki de tüketilebilir. Kendinize şımartmak istediğiniz zamanlarda tatlı seçeneğinizi sütlaç tatlısından yana kullanabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>1 kâse sütlaç diyeti etkiler mi?</b></div><div><br></div><div>Yüksek kalori potansiyeline sahip olan sütlaç, diyeti ciddi derecede etkileyebilir. Ancak diyetisyeninizin önerdiği şekilde yapmanız kilo kontrolünde size zarar vermeyecektir. Eğer haftada bir gün serbest beslenme gününüz varsa bu günler de bir kâse sütlaç yemenizin sakıncası olmayacaktır. Tabi ki bu konuda en doğru karar diyetisyen veya düzenli olarak gittiğiniz doktorunuz varsa onun söylemesi olacaktır. Ancak kalorisi azaltılmış sütlaç yapmanız veya almanız mümkünse bu sağlığınız için daha güzel olacaktır.</div>"
        }
    ]
}