Diyet Sütlaç Nasıl Yapılır?
Diyet sütlaç, geleneksel sütlacın daha hafif ve sağlıklı bir versiyonudur. Şeker yerine doğal tatlandırıcılar, tam yağlı süt yerine yağsız veya bitkisel sütler kullanılarak hazırlanır. İşte basit ve lezzetli bir diyet sütlaç tarifi:
Malzemeler:
- 1 litre yağsız süt veya badem sütü
- 3 yemek kaşığı pirinç
- 2-3 yemek kaşığı bal veya stevia (tatlandırıcı olarak)
- 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
- 1 paket vanilya özütü
Yapılışı:
- Pirinçleri yıkayıp tencerede hafifçe su ile haşlayın.
- Sütü ekleyip kısık ateşte pirinçler yumuşayana kadar pişirin.
- Bal veya stevia ekleyip karıştırın.
- Vanilya özütünü ilave edip 5 dakika daha pişirin.
- Kaselere paylaştırıp soğumaya bırakın.
- Üzerine tarçın serperek servis yapın.
Bu tarifle, kalorisi düşük ama besleyici bir tatlı elde edebilirsiniz. Afiyet olsun! |