Sütlaç Kaç Kalori

Sütlaç Kaç Kalori

Sütlaç Kaç Kalori, bilindiği gibi sütlaç pirinç, süt ve şekerden hazırlanan ve sütlü tatlılar arasında en sağlıklısı olduğu bilinen sütlaç diğer tatlı çeşitlerine oranla çok fazla kalori barındırmaktadır. Nedeni ise içerisine fazla miktarda pirinç ve şeker giren her tatlı gibi sütlaç da kalori deposudur. Örnek verecek olursak 6 kase olarak hazırlanan sütlaca yaklaşık olarak 2 su bardağı kadar şeker koyulur. Bu durumda 1400 kalori demektir. Sütlacın ana malzemelerinden olan sadece şekerden sağlanan kalori miktarı bu kadar yüksek olursa bir kase sütlaç da şekerden sağlanan kalori oranı 235 kaloriye denk gelir. Ayrıca pirinç ve sütten gelen kalori miktarı da hesaplanacak oluşa sütlaç büsbütün bir kalori deposudur. Şayet sütlacın şeker oranını düşürerek lezzetinden ödün vermek isterseniz diyet sütlaç hazırlayabilirsiniz.

Diyet sütlaç Tüketilebilir mi?

Şayet fazla kilolarınızdan kurtulmak amaçlı diyet programı uyguluyorsanız sütlaçtan kesinlikle uzak durmalısınız. Ancak uzak duramıyorum diyen kişiler ise şekeri az sütlaç tüketebilirler. Ancak diyet sütlaç tüketiyorum diye aşırıya kaçmamak şartıyla. En çok haftada bir kase sütlaca yer vererek sütlaç yediğiniz gün ise tükettiğiniz diğer gıdalardan sağlanan kalori oranını kısmalısınız. Bir kase sütlaç yediğiniz gün mutlaka 1 saat kadar egzersiz uygularsanız ancak sütlaçtan sağlanan kalori miktarını en aza indirebilirsiniz.

Sütlacın Kalori Oranı

Genel olarak herkesin yemek ve tatlı hazırlama yöntemi farklılıklar gösterebilir. Bu nedenle yapılan tatlı ve yemeklerde kullanılan temel malzemeler aynıyken arzuya bağlı temel malzemelerin az veya fazla olması nedeni ile her bir kişinin hazırladığı tatlı veya yemeklerin kalori miktarları da farklılıklar gösterebilmektedir. Özellikle tatlıları kimi insan az şekerli tatlıdan hoşlanırken kimileri de çok şekerli tatlı tüketmekten hoşlanır bu durumda herkesin damak tadına göre sağlanan değişikliklerdir. Bu yüzden tatlıya eklenen şeker miktarına göre kalori oranı da farklılıklar gösterecektir. Olması gerektiği gibi yani standart özellikli malzemelerle hazırlanan bir kase kadar sütlaç yaklaşık olarak 380 kalori barındırmaktadır.

Altı Kişilik Sütlaç Malzemeleri

  • 1 litre süt ( yağlı olacak) 600 kalori
  • 1 su bardağı pilavlık pirinç: 200 kalori
  • 30 gr kadar pirinç unu: 100 kalori
  • 2,5 su bardağı toz şeker: 1400 kalori

Yukarıda verdiğimiz malzemelerle hazırlanan sütlacın yaklaşık olarak vermiş olduğu enerji oranı 2300 kaloridir. Bu kaloriyi kişi başına bir porsiyona bölecek olursak kişi başı kalori miktarı 380 olmaktadır. Bu yüksek kalori miktarından uzak durmak için diyet sütlaç hazırlamak isteyenler ise sütlaçta kullanıla yağlı süt yerine yağsız yavan süt, şeker oranını ise 2,5 su bardağından 1 su bardağına indirerek ve kesinlikle pirinç unu kullanmadan hazırlanan 1 kişilik sütlacın sağladığı kalori miktarını indirerek 255 kaloriye düşürecektir.

Diyet Sütlaç Hazırlanışı

  • 1 litre yağsız süt
  • 2 çorba kaşığı pirinç unu
  • 2 yemek kaşığı kırık pirinç
  • 100 esmer şeker veya tatlandırıcı
  • 1 paket vanilya
  • 1 su bardağı su

Diyet sütlaç hazırlanışı

Uygun bir tencereye 1 bardak kaynamış su ekleyelim ve pirinçleri içine atarak haşlayalım. Haşlanarak yumuşayan pirinçlerin üzerine 1 litre yağsız süt ilave ederek kısık ateşte kaynamaya bırakalım. Ardından pirinç ununu çukur bir kabın içinde su yardımıyla açarak boza kıvamına getirerek tencereye ekleyerek sütlaç tencereyi sarıp koyulaşıncaya kadar kaynatmaya devam edelim. Diyet sütlaç koyulaştıktan sonra üzerine tatlandırıcı veya esmer şeker ekleyip karıştırdıktan sonra birkaç taşım daha kaynatarak ocaktan alarak kaselere boşaltalım. Diyet sütlaç oda sıcaklığında soğuduktan sonra üzerine tarçın serpiştirerek servis yapalım. Afiyet olsun...

Son Güncelleme : 11.12.2018 00:14:02
Sütlaç Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sütlaç Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sütlaç Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Ardanın Mutfağı Sütlaç
Ardanın Mutfağı Sütlaç
Ardının mutfağı sütlaç tarifi, televizyondan izlemeye vakti olmayanlar için pratik ve lezzetli bir sunumla sizlerle. Sütlaç yapmanın zorluğu olmasa da lezzeti ve kıvamı tutturmak için püf noktalara ve el becerisine ihtiyaç duyulduğu inkar edilemez. ...
Oktay Usta Sütlaç Tarifi
Oktay Usta Sütlaç Tarifi
Oktay usta sütlaç tarifi: Süt ile yapılan en güzel tatlılardan biride sütlaçtır. Oktay usta tarifi ile yapılan sütlaç kıvam olarak ve lezzet olarak da eşsiz bir lezzete sahiptir. Eski zamanlardan günümüze kadar gelebilen ve hala çok sevilen sütlaç Tü...
Sütlaç Nasıl Yapılır
Sütlaç Nasıl Yapılır
Sütlaç nasıl yapılır, sütlaç belki de en fazla sevilen sütlü tatlılardan biridir. Artık Türk mutfağının klasikleşmiş lezzetlerinden biri haline gelmiştir. Sütlacın en önemli püf noktası kıvamının iyi ayarlanmasıdır. Çünkü çok sert bir kıvam olursa ya...
Rüyada Sütlaç Görmek
Rüyada Sütlaç Görmek
Rüyada Sütlaç Görmek, Rüyada sütlaç görmek birden fazla anlama gelmektedir. Rüyada sütlaç görmek genel anlamda, rüya sahibi kişinin yakın bir zaman içerisinde çok mutlu olacağına, herkes tarafından kıskanılacak br yaşam süreceğine, huzura kavuşac...
Sade Sütlaç Tarifi
Sade Sütlaç Tarifi
Sade sütlaç tarifi, her evde en sevilen sütlü tatlılardan biridir. Fırın sütlaç, sakızlı sütlaç gibi farklı tarifler olmasına rağmen, geleneksel sade sütlaç tarifi içlerinde en fazla sevilenidir. Sütlaç bildiğiniz gibi pirinç, süt ve tarçından yapıla...
Nişastalı Sütlaç Tarifi
Nişastalı Sütlaç Tarifi
Nişastalı sütlaç tarifi, yetişkinlerin ve çocukların beğenerek yediği kalsiyum değeri yüksek sütlü tatlılar arasındadır. Türk mutfağının tatlı çeşitleri arasında en çok bilinenidir. Şerbetli tatlılara oranla daha hafif olduğu için günün her saati rah...
Pirinç Unsuz Sütlaç Tarifi
Pirinç Unsuz Sütlaç Tarifi
Pirinç unsuz sütlaç tarifi, Geleneksel sütlü tatlıların en lezzetlisi olan, Anadolu kültürüne ait gerçek sütlaç hiç bir katkı maddesi bulunmayan kıvam tutturmak için nişasta yada pirinç unu kullanılmadan yapılan sütlaç dır. Sütlaç yaparken kullanıla...
Hamsiköy Sütlacı
Hamsiköy Sütlacı
Hamsiköy sütlacı, herkesin severek yediği Türk mutfağımızın lezzetli sütlü tatlısı sütlaç her yöreye göre değişik şekillerde ve tarzda yapılmaktadır. Ben sizlere Hamsiköy sütlacının yapılışını anlatmaya çalışacağım, Hamsiköy Trabzon'a 47 km uzaklıkta...
Sütlaç
Sütlaç
Sütlaç, adını sütlü aş kökeninde alan tipik bir Rumeli tatlısıdır. Türk mutfağında yer alan sütlü tatlılar içerisinde en sık yapılan ve en çok sevilen tatlılardandır. Hafif tatlı sevenler için vazgeçilmez bir tattır. Yapımı da kolay ve pratiktir uğr...
Yumurtalı Sütlaç
Yumurtalı Sütlaç
Yumurtalı Sütlaç, Sütlaç birçok sütlü tatlı içinde en çok bilinen ve yaygın olarak tüketilen bir tatlıdır. İçerisinde kullanılan malzemeler neredeyse her evde rahatlıkla bulunabilir. Oldukça masrafsız bir tatlıdır. Sütlacın ana malzemeleri arasında s...
1 Kase Sütlaç Kaç Kalori
1 Kase Sütlaç Kaç Kalori
1 kase sütlaç kaç kalori, şeker oranı fazla olan tatlılar kalori bakımından da yüksek olmaktadır. Aynı zamanda sütlaç tatlısında da hem şeker hem de pirinç yer aldığı için sütlü tatlılar arasında en fazla kaloriye sahip olanlardan biri denilebilir. K...
Kolay Sütlaç Tarifi
Kolay Sütlaç Tarifi
Kolay Sütlaç Tarifi, Sütlaç genel olarak her evde yapılmakta olan ve yaz kış demeden tüketilen bir tatlı türüdür. Genellikle herkes ilk yapışta tedirginlikle yapmakta olup kıvamını tutturamayabilir. Ancak annemin kolaylıkla korkmadan yaptığı ölçü mik...

 

Ardanın Mutfağı Sütlaç
Oktay Usta Sütlaç Tarifi
Sütlaç Nasıl Yapılır
Rüyada Sütlaç Görmek
Sade Sütlaç Tarifi
Nişastalı Sütlaç Tarifi
Pirinç Unsuz Sütlaç Tarifi
Hamsiköy Sütlacı
Sütlaç
Yumurtalı Sütlaç
1 Kase Sütlaç Kaç Kalori
Kolay Sütlaç Tarifi
Sütlaç Kaç Kalori
Kakaolu Sütlaç
Denenmiş Sütlaç Tarifi
Sütlaç Kalori
Güveçte Sütlaç
Rüyada Sütlaç Yemek
Pratik Sütlaç Tarifi
Pirinç Unlu Sütlaç
Fırında Sütlaç
Nişastasız Sütlaç
Sütlaç Tatlısı
Vanilyalı Sütlaç
Fırın Sütlaç Kaç Kalori
Yumurtasız Fırın Sütlaç
Bebekler İçin Sütlaç Tarifi
Kremalı Sütlaç
Sakızlı Sütlaç
Damla Sakızlı Sütlaç
Popüler İçerik
Kakaolu Sütlaç
Kakaolu Sütlaç
Kakaolu sütlaç, Tatlılardan ve özellikle kakaodan vazgeçemeyen tatlı severler için hem pratik hemde pirinç ve süt bulunduğu için vitamin bakımından ze...
Denenmiş Sütlaç Tarifi
Denenmiş Sütlaç Tarifi
Denenmiş Sütlaç Tarifi, Türk mutfağının en eski ve en sevilen tatlılarından olan sütlacı yediden yetmişe hemen hemen sevmeyen yoktur. Eski çağlarda sü...
Sütlaç Kalori
Sütlaç Kalori
Sütlaç Kaç Kalori, Herkesin bayılarak yemiş olduğu sütlaç şeker, pirinç ve sütten yapılan bir sütlü tatlı çeşidi olduğundan dolayı şerbetli tatlı çeşi...
Güveçte Sütlaç
Güveçte Sütlaç
Güveçte Sütlaç, sütlü tatlıların tamamında olduğu gibi protein deposu olmasının yanı sıra çok sağlıklı bir tatlı çeşididir. Diğer farklı farklı hazırl...
Rüyada Sütlaç Yemek
Rüyada Sütlaç Yemek
Rüyada sütlaç yemek, muazzam bir mutluluğa ve huzura kavuşmaya delil sayılmaktadır. Rüya sahibinin o kadar harika, o kadar kıskanılası bir hayatı olac...
Pratik Sütlaç Tarifi
Pratik Sütlaç Tarifi
Pratik Sütlaç Tarifi: Bu yazımda sizlere pratik sütlaç tarifi vereceğim. Bu tarif pratik olmasının yanı sıra çok da lezzetli olmaktadır. Sütlacın b...
Pirinç Unlu Sütlaç
Pirinç Unlu Sütlaç
Pirinç unlu sütlaç, sütlaç kıvamını tam olarak yakalayamayan kişiler için ideal bir tariftir. Bu tarif aynı zamanda sütlacı daha kısa sürede pişirmeni...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Ardanın Mutfağı Sütlaç
Oktay Usta Sütlaç Tarifi
Sütlaç Nasıl Yapılır
Rüyada Sütlaç Görmek
Sade Sütlaç Tarifi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019